Συχνές ερωτήσεις
Enna Pelvic Ball
Η Enna pelvic ball είναι ένα προϊόν υγιεινής που έχει σχεδιαστεί στην Ισπανία και έχει ως στόχο να ενδυναμώσει το πυελικό έδαφος των γυναικών. Η χρήση της συνιστάται για:
- Για γυναίκες που βρίσκονται σε περίοδο λοχείας (μετά τις 6 εβδομάδες)
- Γυναίκες που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση.
- Γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα ακράτειας ούρων.
- Γυναίκες που ασχολούνται με αθλήματα υψηλής έντασης.
Μπορείτε να το πλύνετε με νερό και σαπούνι με ουδέτερο pH. Η Enna pelvic ball δεν αποστειρώνεται καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ζημιά στην εσωτερική σφαίρα της. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τοποθετείται στο φούρνο μικροκυμάτων.
Δεν είναι απαραίτητο αλλά συνιστάται να επισκεφθείτε έναν φυσικοθεραπευτή ειδικευμένο στο πυελικό έδαφος για να αξιολογήσει την κατάσταση των πυελικών σας μυών και να αποκλείσει τυχόν παθολογικές καταστάσεις ή παθήσεις.
Όχι. Η pelvic ball είναι μια και μόνη ωοειδής σφαίρα που διευκολύνει την εισαγωγή της στον κόλπο και λειτουργεί με δονήσεις. Οι κινεζικές μπάλες, από την άλλη πλευρά, έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να λειτουργούν χάρη στον όγκο και το βάρος τους, χωρίς δονήσεις. Καθώς μειώνεται ο όγκος των μπαλών, αυξάνεται το βάρος τους. Οι φυσικοθεραπευτές που είναι ειδικευμένοι στο πυελικό έδαφος αναφέρουν ότι ο σημαντικότερος παράγοντας μιας συσκευής εκγύμνασης του πυελικού εδάφους δεν είναι το μέγεθος ούτε το βάρος της αλλά οι δονήσεις που προκαλεί.
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μυϊκή ακαμψία στην αρχή καθώς δεν είστε συνηθισμένη στην εκγύμναση αυτής της περιοχής. Αυτό μπορεί, επίσης, να οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε υπερβεί το χρόνο χρήσης της πυελικής σφαίρας ή ότι έχετε εκτελέσει δραστηριότητες που απαιτούν προσπάθεια (μπορείτε να περπατάτε ή να μετακινείστε εντός του σπιτιού φορώντας τη σφαίρα αλλά όχι να σηκώνετε βάρη ή να κάνετε ασκήσεις με αυτή).
Για να ξεκινήσετε την αποκατάσταση του πυελικού εδάφους μετά από κολπικό τοκετό πρέπει να περάσουν 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό πριν να ξεκινήσετε τη χρήση της Enna pelvic ball.
Η Enna pelvic ball εισάγεται στον κολπικό σωλήνα. Όταν περπατάτε οι μύες συστέλλονται ακούσια χάρη στις δονήσεις που προκαλούνται από την εσωτερική σφαίρα με ακανόνιστο σχήμα διαμαντιού που συγκρούεται με την εξωτερική σφαίρα. Έτσι, οι μύες λειτουργούν για να ενδυναμώσουν το πυελικό έδαφος σχεδόν χωρίς να το καταλαβαίνετε και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, τον μυϊκό τόνο και τη λίπανση της περιοχής.
Το μέγιστο χρονικό διάστημα κατά το οποίο μπορείτε να φορέσετε την Enna pelvic ball είναι 1 ώρα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αυξήσετε σταδιακά το χρόνο χρήσης της. Συνιστούμε να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας της για 5-10 λεπτά και να αυξήσετε σταδιακά το χρόνο έως τα 20-30 λεπτά ημερησίως. Δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνεται η μία ώρα χρήσης.
Ναι, δεν υπάρχει πρόβλημα. Μπορείτε να συνδυάσετε τη χρήση της κολπικής σφαίρας της εταιρείας μας με τις ασκήσεις Kegel ή να κάνετε αυτές τις ασκήσεις με την σφαίρα. Μπορείτε να βρείτε ασκήσεις από το ιστολόγιο της εταιρείας μας.
Η Enna pelvic ball της εταιρείας μας έχει βάρος 38 γραμμάρια και μήκος 12 εκατοστά ενώ η «σφαίρα» έχει διάμετρο 4 εκατοστά σε πλάτος και 4,5 εκατοστά σε μήκος. Στην ιστοσελίδα μας μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Enna pelvic ball που μπορούν να σας φανούν χρήσιμες. Επίσης, σας συνιστούμε να επισκεφθείτε την ενότητα του ιστολογίου της εταιρείας μας που αναφέρεται στην pelvic ball.
Εάν η Enna Pelvic Ball πέσει έξω ενώ σηκώνεστε σε όρθια θέση, αυτό σημαίνει ότι το πυελικό σας έδαφος είναι πολύ αδύναμο και δεν έχει τη δύναμη να τη στηρίξει. Σε αυτή την περίπτωση κάντε ασκήσεις kegel για μερικές εβδομάδες μέχρι να βεβαιωθείτε ότι στέκεστε σε όρθια θέση και δεν πέφτει η μπάλα.
κύπελλο περιόδου
Το σπείρωμα του κυπέλλου enna cycle είναι ένας οδηγός που σας βοηθά να βεβαιωθείτε ότι το κύπελλο έχει τοποθετηθεί σωστά και να μπορείτε να εντοπίσετε τη βάση του για την αφαίρεση. Σας βοηθά επίσης να θυμάστε ότι το φοράτε για να μην ξεχνάτε να το αφαιρέσετε. Το σπείρωμα δεν χρησιμεύει για να το αφαιρείτε και δεν πρέπει να το τραβάτε από αυτό γιατί όντας πολύ λεπτό για να μην είναι ενοχλητικό είναι πολύ πιθανό να σπάσετε εάν το τραβήξετε.
Μπορεί να έχετε την αίσθηση ότι χάνετε πολύ αίµα, αλλά συνήθως σε κάθε εµµηνόρροια, οι γυναίκες χάνουν λιγότερο αίµα από όσο αντιστοιχεί σε µισό ποτήρι (µεταξύ 60 ml και 80 ml).
Ωστόσο, η εµµηνόρροια (η ποσότητα αίµατος που αποβάλλεται από τον κόλπο) µπορεί να διαφέρει αρκετά σε κάθε γυναίκα.
Το enna cycle Short έχει χωρητικότητα 12ml (οι γραμμές αντιστοιχούν σε 4ml/8ml/12ml)
Το enna cycle Standard μέγεθος S έχει χωρητικότητα 15ml (οι γραμμές αντιστοιχούν σε 5ml/10ml/15ml)
Το enna cycle Standard μέγεθος M έχει χωρητικότητα 20ml (οι γραμμές αντιστοιχούν σε 5ml/10ml/15ml/20ml)
Το enna cycle Standard μέγεθος L έχει χωρητικότητα 30ml (οι γραμμές αντιστοιχούν σε 10ml/20ml/30ml)
Το µεγαλύτερο πρόβληµα είναι το άγχος. Πάρτε βαθιές αναπνοές, πείτε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει κανένα πρόβληµα, πλύνετε τα χέρια σας και κάντε βαθύ κάθισµα, στηρίζοντας τους γλουτούς στις φτέρνες σας. Η πλάτη σας δεν πρέπει να είναι εντελώς ίσια, αλλά κυρτωµένη. Με αυτόν τον τρόπο, τα τοιχώµατα του κόλπου ανοίγουν και το κολπικό κανάλι µικραίνει σε µήκος, διευκολύνοντας την πρόσβαση στη βάση του κυπέλλου. Εισαγάγετε τα δάχτυλά σας στο κολπικό κανάλι µέχρι να φτάσετε στο στέλεχος του κυπέλλου και τραβήξτε το ελαφρώς µέχρι να αισθανθείτε τη βάση του κυπέλλου.
Τώρα, αρκεί να πιάσετε σταθερά τη βάση µε δύο δάχτυλα και να τραβήξετε αργά!
Μην ανησυχείτε, είναι θέµα εξάσκησης! Είναι σίγουρο ότι δεν πρόκειται να σας ξανασυµβεί, αλλά ακόµα και εάν συµβεί, θα γνωρίζετε πλέον το κόλπο!
Για να αφαιρέσετε το κύπελλο πρέπει να φτάσετε στη βάση ενώ το σπείρωμα θα χρησιμεύσει ως οδηγός για να φτάσετε εκεί (μην το τραβήξετε!). Αφού φτάσετε στη βάση (αν δυσκολεύεστε να την φτάσετε ανοίξτε τα πόδια σας και κυρτώστε την σπονδυλική σας στήλη ή τοποθετηθείτε σε βαθύ κάθισμα) πιέστε το για να εξαλείψετε το κενό και τραβήξτε το. Λάβετε υπόψη ότι όταν θελήσετε να αφαιρέσετε το κύπελλο οι μύες σας πρέπει να είναι χαλαροί, διαφορετικά συγκρατούν το κύπελλο με μεγαλύτερη δύναμη. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να αφαιρέσετε το κύπελλο, είναι καλύτερο να το αφήσετε, να περιμένετε λίγο και να δοκιμάσετε ξανά.
Μπορείτε να ασχοληθείτε µε οποιονδήποτε τύπο αθλήµατος, ακόµα και κολύµβηση ή µπάνιο στη θάλασσα, χωρίς να ανησυχείτε για τίποτα.
Ναι, χωρίς κανένα πρόβληµα.
Οδηγός μεγεθών
Όχι, το μέγεθος του enna cycle εξαρτάται από το πλάτος της κολπικής κοιλότητας και την αντοχή του πυελικού εδάφους ενώ η ποσότητα ροής καθορίζει μόνο πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε το κύπελλο περιόδου.
Μπορεί να εμφανιστεί απώλεια αίματος για τρεις λόγους:
- Γιατί δεν το τοποθετείτε σωστά. Το κύπελλο περιόδου πρέπει να εισέρχεται προς τον πρωκτό και όχι προς τα επάνω. Μόλις εισάγετε το κύπελλο, για να βεβαιωθείτε ότι έχει τοποθετηθεί σωστά, μπορείτε να το ανακινήσετε ελαφρά για να ανοίξει τελείως και να δημιουργηθεί το κενό.
- Το μέγεθος που έχετε είναι πολύ μεγάλο και δεν ανοίγει πλήρως στον άνω δακτύλιο ενώ πρέπει να δημιουργηθεί το κενό για να αποτραπεί η απώλεια αίματος.
- Το μέγεθος που έχετε είναι πολύ μικρό. Η διάμετρος του επάνω τμήματος του κυπέλλου δεν επαρκεί και δεν φτάνει μέχρι τα τοιχώματα για να δημιουργηθεί το κενό. Το κύπελλο θα γλιστρήσει πιθανότατα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορεί να είναι φυσιολογικό να υπάρχουν πτυχώσεις στη βάση του κυπέλλου, το σημαντικό είναι να ανοίγει εντελώς ο άνω δακτύλιος και αυτό μπορεί να μη συμβαίνει για δύο λόγους:
- Να μην το έχετε τοποθετήσει σωστά, και σε αυτή την περίπτωση πρέπει να προσπαθήσετε να το τοποθετήσετε σε βαθύ κάθισμα και να προσπαθήσετε να μετακινήσετε/ανακινήσετε ελαφρά το κύπελλο ώστε να ανοίξει πλήρως ο άνω δακτύλιος. Εάν δεν ανοίξει πλήρως, μην ανησυχήσετε, γιατί μερικές φορές ανοίγει μόνος του όταν μετακινηθείτε ή περπατήσετε για λίγο.
- Να είναι υπερβολικά μεγάλο το μέγεθος που επιλέξατε. Το ότι διπλώνει αποτελεί ένδειξη ότι δεν υπάρχει αρκετός χώρος για να ανοίξει σωστά το κύπελλο περιόδου.
Garantía de cambio de talla
He comprado una talla que no estoy segura que sea la adecuada para mi,¿Cuanto tiempo debo probarla antes de solicitar otra talla?
Tienes un período de cuatro meses para probarla. En el caso de que no te vaya bien te cambiaremos la talla sin ningún problema durante los 6 meses siguientes a la compra de esta.
¿Cómo funciona la garantía de cambio?
Una vez rellenes el formulario de garantía de cambio nuestro equipo se pondrá en contacto contigo por e-mail para valorar tu caso y asesorarte. En el caso que efectivamente sea necesario un cambio de talla te indicará como proceder para enviar tus copas y recibir las nuevas.
¿Cuando envíe las copas menstruales de la talla que no me va bien, debo enviar también la enna box y el aplicador?
No, sólo debes mandarnos las dos copas mesntruales.
¿Puedo cambiar sólo una de las copas mesntruales?
No, debes cambiar las dos copas menstruales ya que no es posible que dos tallas diferentes te vayan bien.
Si he comprado una talla L, o una S/M sin aplicador, ¿me enviarán uno con la Garantía de Cambio de talla?
No, la garantía de cambio es únicamente para cambiar la talla de las copas.
¿Si se me rompe el hilo puedo cambiar la copa por una nuevas?
No, dado que si se hace un correcto uso de la copa y no se tira del hilo este no se rompe. La copa puede usarse perfectamente sin el hilo, ya que este no sirve para extraerla sino como guía para poder ubicar su base y saber que esta bien colocada.